10 Цікавыя Факты About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Плён чырвонага цмока змяшчае высокія антыаксіданты і добра для падтрымання здароўя сэрца.
• Зялёная фасоля багатая абалонінай і бялком і дапамагае падтрымліваць здароўе стрававання.
• Бананавы кароль змяшчае вітамін B6, які дапамагае падтрымліваць здароўе мозгу і нервовай сістэмы.
• Гранатавы сок можа дапамагчы знізіць высокае крывяны ціск і падтрымліваць здароўе сэрца.
• Капуста багатая вітамінамі A, C і K, і дапамагае падтрымліваць здароўе вачэй і костак.
• Тэмпе ўтрымлівае высокі бялок і нізкі тлушч, а таксама падтрымлівае здароўе костак і цягліц.
• Памідоры ўтрымліваюць лікапен, які карысна для здароўя скуры і дапамагае прадухіліць рак.
• Брокалі багаты абалонінай і вітамінам С і дапамагае падтрымліваць здароўе імуннай сістэмы.
• Авакада ўтрымліваюць здаровыя тлушчы і вітамін Е, і яны добрыя для падтрымання здаровай скуры і валасоў.
• Ласось змяшчае амега-3 тлустыя кіслоты, якія добрыя для здароўя сэрца і мозгу.