10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Το κόκκινο φρούτο δράκων περιέχει υψηλά αντιοξειδωτικά και είναι καλό για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
• Τα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε ίνες και πρωτεΐνες και βοηθούν στη διατήρηση της πεπτικής υγείας.
• Ο βασιλιάς μπανάνας περιέχει βιταμίνη Β6 που βοηθά στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
• Ο χυμός ρόδι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.
• Το Kale είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και K και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ματιών και των οστών.
• Το Tempe περιέχει υψηλή πρωτεΐνη και χαμηλή λίπος και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών.
• Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο που είναι καλό για την υγεία του δέρματος και βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.
• Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε ίνες και βιταμίνη C και βοηθά στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Τα αβοκάντο περιέχουν υγιή λίπη και βιταμίνη Ε και είναι καλά για τη διατήρηση του υγιούς δέρματος και των μαλλιών.
• Ο σολομός περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι καλά για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.