10 עובדות מעניינות About Healthy food

Transcript:

Languages:

• פרי הדרקון האדום מכיל נוגדי חמצון גבוהים וטוב לשמירה על בריאות הלב.
• שעועית ירוקה עשירה בסיבים ובחלבון, ועוזרים לשמור על בריאות העיכול.
• מלך הבננות מכיל ויטמין B6 המסייע בשמירה על בריאות המוח ומערכת העצבים.
• מיץ רימון יכול לעזור להפחית את לחץ הדם הגבוה ולשמור על בריאות הלב.
• קייל עשיר בוויטמינים A, C ו- K, ועוזר לשמור על בריאות העיניים והעצמות.
• Tempe מכיל חלבון גבוה ודלה בשומן, ומסייע בשמירה על בריאות העצם והשרירים.
• עגבניות מכילות ליקופן שטוב לבריאות העור ומסייע במניעת סרטן.
• ברוקולי עשיר בסיבים ובוויטמין C, ומסייע בשמירה על בריאות מערכת החיסון.
• אבוקדו מכיל שומנים בריאים וויטמין E, והם טובים לשמירה על עור ושיער בריאים.
• סלמון מכיל חומצות שומן אומגה 3 הטובות לבריאות הלב והמוח.