10 Interesants Fakts About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Sarkanie pūķa augļi satur augstus antioksidantus un ir labs sirds veselības uzturēšanai.
• Zaļās pupiņas ir bagātas ar šķiedrvielām un olbaltumvielām un palīdz saglabāt gremošanas veselību.
• Banānu karalis satur B6 vitamīnu, kas palīdz saglabāt smadzeņu un nervu sistēmas veselību.
• Granātābolu sula var palīdzēt samazināt paaugstinātu asinsspiedienu un uzturēt sirds veselību.
• Kale ir bagāta ar A, C un K vitamīniem un palīdz saglabāt acu un kaulu veselību.
• Tempe satur augstu olbaltumvielu un zemu tauku daudzumu un palīdz saglabāt kaulu un muskuļu veselību.
• Tomāti satur likopēnu, kas ir labs ādas veselībai un palīdz novērst vēzi.
• Brokoli ir bagāti ar šķiedrvielām un C vitamīnu un palīdz saglabāt imūnsistēmas veselību.
• Avokado satur veselīgus taukus un E vitamīnu, un tie ir piemēroti veselīgas ādas un matu uzturēšanai.
• Lasis satur omega-3 taukskābes, kas ir piemērotas sirds un smadzeņu veselībai.