10 Kawili-wiling Katotohanan About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Ang pulang prutas ng dragon ay naglalaman ng mataas na antioxidant at mabuti para sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso.
• Ang mga berdeng beans ay mayaman sa hibla at protina, at makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw.
• Ang Banana King ay naglalaman ng bitamina B6 na tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng utak at sistema ng nerbiyos.
• Ang juice ng granada ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na presyon ng dugo at mapanatili ang kalusugan ng puso.
• Ang Kale ay mayaman sa mga bitamina A, C, at K, at tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng mata at buto.
• Ang Tempe ay naglalaman ng mataas na protina at mababa sa taba, at tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng buto at kalamnan.
• Ang mga kamatis ay naglalaman ng lycopene na mabuti para sa kalusugan ng balat at tumutulong na maiwasan ang cancer.
• Ang Broccoli ay mayaman sa hibla at bitamina C, at tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng immune system.
• Ang mga abukado ay naglalaman ng malusog na taba at bitamina E, at mabuti para sa pagpapanatili ng malusog na balat at buhok.
• Ang salmon ay naglalaman ng omega-3 fatty acid na mabuti para sa kalusugan ng puso at utak.