10 Fíricí Suimiúla About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Tá frithocsaídeoirí arda i dtorthaí an Dragon Red agus tá sé go maith chun sláinte an chroí a choinneáil.
• Tá pónairí glasa saibhir i snáithín agus próitéin, agus cabhraíonn siad le sláinte an díleá a choinneáil.
• Tá vitimín B6 i Rí Banana a chuidíonn le sláinte na hinchinne agus an chórais néarógach a choinneáil.
• Is féidir le sú pomegranate cuidiú le brú fola ard a laghdú agus sláinte chroí a choinneáil.
• Tá cál saibhir i vitimíní A, C, agus K, agus cuidíonn sé le sláinte na súl agus na cnámh a choinneáil.
• Tá próitéin ard agus íseal saille i Tempe, agus cabhraíonn sé le sláinte cnámh agus matáin a choinneáil.
• Tá lycopene i trátaí atá go maith do shláinte an chraicinn agus a chabhraíonn le hailse a chosc.
• Tá brocailí saibhir i snáithín agus i vitimín C, agus cabhraíonn sé le sláinte an chórais imdhíonachta a choinneáil.
• Tá saillte sláintiúla agus vitimín E ag avocados, agus tá siad go maith chun craiceann agus gruaig shláintiúil a choinneáil.
• Tá aigéid shailleacha óimige-3 sa bhradán atá go maith do shláinte croí agus inchinne.