10 ความจริงที่น่าสนใจ About Healthy food

Transcript:

Languages:

• ผลไม้มังกรสีแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและดีสำหรับการรักษาสุขภาพหัวใจ
• ถั่วเขียวอุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนและช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
• Banana King มีวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของสมองและระบบประสาท
• น้ำทับทิมสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงและรักษาสุขภาพหัวใจ
• ผักคะน้าอุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ K และช่วยรักษาสุขภาพตาและกระดูก
• Tempe มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำและช่วยรักษาสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ
• มะเขือเทศมีไลโคปีนซึ่งดีต่อสุขภาพผิวและช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
• บรอกโคลีอุดมไปด้วยเส้นใยและวิตามินซีและช่วยรักษาสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
• อะโวคาโดมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและวิตามินอีและดีสำหรับการรักษาผิวและเส้นผมที่ดีต่อสุขภาพ
• ปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งดีต่อสุขภาพของหัวใจและสมอง