10 दिलचस्प तथ्य About Healthy food

रेड ड्रैगन फल में उच्च एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छा है।
ग्रीन बीन्स फाइबर और प्रोटीन में समृद्ध हैं, और पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
केले किंग में विटामिन बी 6 होता है जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
अनार का रस उच्च रक्तचाप को कम करने और हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
केल विटामिन ए, सी, और के में समृद्ध है, और आंख और हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
टेम्पे में उच्च प्रोटीन और वसा में कम होता है, और हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
टमाटर में लाइकोपीन होता है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है और कैंसर को रोकने में मदद करता है।
ब्रोकोली फाइबर और विटामिन सी में समृद्ध है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
एवोकाडोस में स्वस्थ वसा और विटामिन ई होता है, और स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने के लिए अच्छे होते हैं।
सैल्मन में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं जो हृदय और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।