10 Įdomūs Faktai About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Raudonojo drakono vaisiuose yra daug antioksidantų ir yra tinkami išlaikyti širdies sveikatą.
• Šparaginėse pupelėse gausu skaidulų ir baltymų ir padeda išlaikyti virškinimo sveikatą.
• Bananų karaliuje yra vitamino B6, kuris padeda išlaikyti smegenų ir nervų sistemos sveikatą.
• Granatų sultys gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį ir išlaikyti širdies sveikatą.
• Kale gausu vitaminų A, C ir K ir padeda palaikyti akių ir kaulų sveikatą.
• Tempe yra daug baltymų ir mažai riebalų, ji padeda palaikyti kaulų ir raumenų sveikatą.
• Pomidoruose yra likopeno, kuris tinka odos sveikatai ir padeda išvengti vėžio.
• Brokoliuose gausu skaidulų ir vitamino C ir padeda išlaikyti imuninės sistemos sveikatą.
• Avokaduose yra sveikų riebalų ir vitamino E, jie yra tinkami palaikyti sveiką odą ir plaukus.
• Lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios tinka širdies ir smegenų sveikatai.