10 Huvitavaid Fakte About Healthy food

Transcript:

Languages:

• Punased draakonipuuviljad sisaldavad kõrgeid antioksüdante ja sobib hästi südame tervise säilitamiseks.
• Rohelised oad on rikkad kiudainete ja valkude poolest ning aitavad säilitada seedetrakti tervist.
• Banaanikuningas sisaldab B6 -vitamiini, mis aitab säilitada aju ja närvisüsteemi tervist.
• Granaatõunamahl võib aidata vähendada kõrget vererõhku ja säilitada südame tervist.
• Kale on rikas A-, C- ja K -vitamiinide poolest ning aitab säilitada silmade ja luude tervist.
• Tempe sisaldab kõrget valku ja madala rasvasisaldusega ning aitab säilitada luu- ja lihaste tervist.
• Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis sobib hästi naha tervisele ja aitab vältida vähki.
• Brokkoli on rikas kiudainete ja C -vitamiini poolest ning aitab säilitada immuunsussüsteemi tervist.
• Avokaadod sisaldavad tervislikke rasvu ja E -vitamiini ning sobivad hästi tervisliku naha ja juuste säilitamiseks.
• Lõhe sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis on head südame ja aju tervisele.