10 Zajímavý Fakt About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi je bojové umění, které pochází z Číny.
• Předpokládá se, že Tai Chi zlepšuje zdraví a pomáhá snižovat stres.
• Pohyby Tai Chi se provádějí pomalu a pomalu.
• Tai Chi má 108 pohybů zvaných formuláře.
• Tai Chi lze také provést jako mírné cvičení pro rodiče.
• V praxi tai chi jsou dýchání a meditace velmi důležité.
• Tai Chi může pomoci zvýšit rovnováhu a koordinaci těla.
• Tai Chi může také pomoci zvýšit flexibilitu a sílu svalů.
• Historie Tai Chi pocházela ze 17. století a byla vytvořena Taois jménem Zhang Sanfeng.
• Tai Chi může také pomoci zvýšit koncentraci a klid.