10 עובדות מעניינות About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• טאי צ'י היא אומנות לחימה שמגיעה מסין.
• על פי ההערכה, טאי צ'י משפר את הבריאות ומסייע בהפחתת הלחץ.
• התנועות של טאי צ'י נעשות לאט ולאט.
• לטאי צ'י יש 108 תנועות הנקראות צורות.
• טאי צ'י יכול להיעשות גם כתרגיל קל להורים.
• בתרגול של טאי צ'י, נשימה ומדיטציה חשובים מאוד.
• טאי צ'י יכול לעזור להגדיל את האיזון ותיאום הגוף.
• טאי צ'י יכול גם לעזור להגביר את הגמישות וכוח השרירים.
• היסטוריה של טאי צ'י מקורו במאה ה -17 ונוצרה על ידי טאואה בשם ג'אנג סנפנג.
• טאי צ'י יכול גם לעזור להגביר את הריכוז והרוגע.