10 Fakta Menarik About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi adalah seni mempertahankan diri yang berasal dari China.
• Tai Chi dipercayai meningkatkan kesihatan dan membantu mengurangkan tekanan.
• Pergerakan Tai Chi dilakukan perlahan -lahan dan perlahan -lahan.
• Tai Chi mempunyai 108 pergerakan yang dipanggil borang.
• Tai Chi juga boleh dilakukan sebagai latihan ringan untuk ibu bapa.
• Dalam amalan Tai Chi, pernafasan dan meditasi sangat penting.
• Tai Chi boleh membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi badan.
• Tai Chi juga boleh membantu meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan otot.
• Sejarah Tai Chi berasal dari abad ke -17 dan dicipta oleh Taois bernama Zhang Sanfeng.
• Tai Chi juga boleh membantu meningkatkan kepekatan dan ketenangan.