10 ความจริงที่น่าสนใจ About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi เป็นศิลปะการต่อสู้ที่มาจากประเทศจีน
• เชื่อกันว่า Tai Chi จะปรับปรุงสุขภาพและช่วยลดความเครียด
• การเคลื่อนไหวของ Tai Chi นั้นช้าและช้า
• Tai Chi มี 108 การเคลื่อนไหวที่เรียกว่าแบบฟอร์ม
• Tai Chi สามารถทำได้เป็นการออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงสำหรับผู้ปกครอง
• ในการฝึกฝนไทชิการหายใจและการทำสมาธิมีความสำคัญมาก
• Tai Chi สามารถช่วยเพิ่มความสมดุลและการประสานงานของร่างกาย
• ไทชิยังสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ประวัติศาสตร์ของไทจิมีต้นกำเนิดมาจากศตวรรษที่ 17 และถูกสร้างขึ้นโดยเต่าชื่อจางซานเฟิง
• ไทจิยังสามารถช่วยเพิ่มสมาธิและความสงบ