10 Interesujący Fakt About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi to sztuka walki, która pochodzi z Chin.
• Uważa się, że Tai Chi poprawia zdrowie i pomaga zmniejszyć stres.
• Ruchy Tai Chi są wykonywane powoli i powoli.
• Tai Chi ma 108 ruchów zwanych formami.
• Tai Chi można również wykonać jako łagodne ćwiczenie dla rodziców.
• W praktyce Tai Chi oddychanie i medytacja są bardzo ważne.
• Tai Chi może pomóc zwiększyć równowagę i koordynację ciała.
• Tai Chi może również pomóc zwiększyć elastyczność i siłę mięśni.
• Historia Tai Chi pochodzi z XVII wieku i została stworzona przez Taois o imieniu Zhang Sanfeng.
• Tai Chi może również pomóc zwiększyć koncentrację i spokój.