10 दिलचस्प तथ्य About Tai Chi

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• ताई ची एक मार्शल आर्ट है जो चीन से आती है।
• ताई ची को स्वास्थ्य में सुधार करने और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए माना जाता है।
• ताई ची के आंदोलनों को धीरे -धीरे और धीरे -धीरे किया जाता है।
• ताई ची में 108 आंदोलन हैं जिन्हें फॉर्म कहा जाता है।
• ताई ची को माता -पिता के लिए एक हल्के व्यायाम के रूप में भी किया जा सकता है।
• ताई ची के अभ्यास में, श्वास और ध्यान बहुत महत्वपूर्ण हैं।
• ताई ची संतुलन और शरीर के समन्वय को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• ताई ची भी लचीलापन और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद कर सकती है।
• ताई ची का इतिहास 17 वीं शताब्दी से उत्पन्न हुआ था और इसे झांग सानफेंग नामक एक ताओस द्वारा बनाया गया था।
• ताई ची एकाग्रता और शांति को बढ़ाने में भी मदद कर सकती है।