10 Ilginç Gerçekler About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi, Çin'den gelen bir dövüş sanatıdır.
• Tai Chi'nin sağlığı iyileştirdiğine ve stresi azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
• Tai Chi'nin hareketleri yavaş ve yavaş yapılır.
• Tai Chi'nin form adı verilen 108 hareketi vardır.
• Tai Chi, ebeveynler için hafif bir egzersiz olarak da yapılabilir.
• Tai Chi uygulamasında nefes alma ve meditasyon çok önemlidir.
• Tai Chi denge ve vücut koordinasyonunu artırmaya yardımcı olabilir.
• Tai Chi ayrıca esnekliği ve kas gücünü artırmaya yardımcı olabilir.
• Tai Chi'nin tarihi 17. yüzyıldan kaynaklanmıştır ve Zhang Sanfeng adlı bir Taois tarafından yaratılmıştır.
• Tai Chi ayrıca konsantrasyonu ve sakinliği artırmaya yardımcı olabilir.