10 Цікаві Факти About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Тай Чі - це бойове мистецтво, яке походить з Китаю.
• Вважається, що Тай -Чи покращує здоров'я та допомагає зменшити стрес.
• Рухи Тай Чі здійснюються повільно і повільно.
• Tai Chi має 108 рухів, що називаються формами.
• Тай -чи можна також зробити як легку вправу для батьків.
• У практиці Тай Чі дуже важливі дихання та медитація.
• Тай -чи може допомогти збільшити рівновагу та координацію тіла.
• Тай -чи може також допомогти підвищити гнучкість та силу м’язів.
• Історія Тай -Чи походить з 17 століття і була створена даоа на ім'я Чжан Санфенг.
• Тай -чи також може допомогти збільшити концентрацію та спокій.