10 Fakta Menarik Tentang Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Tai Chi adalah seni bela diri yang berasal dari Tiongkok.
• Tai Chi dipercaya dapat meningkatkan kesehatan dan membantu mengurangi stres.
• Gerakan Tai Chi dilakukan secara perlahan dan pelan.
• Tai Chi memiliki 108 gerakan yang disebut "form".
• Tai Chi juga dapat dilakukan sebagai olahraga ringan untuk orang tua.
• Dalam praktik Tai Chi, pernapasan dan meditasi sangat penting.
• Tai Chi dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
• Tai Chi juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot.
• Sejarah Tai Chi berasal dari abad ke-17 dan diciptakan oleh seorang Taois bernama Zhang Sanfeng.
• Tai Chi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan rasa tenang.