10 Ffeithiau Diddorol About Tai Chi

Transcript:

Languages:

• Mae Tai Chi yn grefft ymladd sy'n dod o China.
• Credir bod Tai Chi yn gwella iechyd ac yn helpu i leihau straen.
• Gwneir symudiadau Tai Chi yn araf ac yn araf.
• Mae gan Tai Chi 108 o symudiadau o'r enw Ffurflenni.
• Gellir gwneud Tai Chi hefyd fel ymarfer ysgafn i rieni.
• Yn yr ymarfer o Tai Chi, mae anadlu a myfyrdod yn bwysig iawn.
• Gall Tai Chi helpu i gynyddu cydbwysedd a chydlynu'r corff.
• Gall Tai Chi hefyd helpu i gynyddu hyblygrwydd a chryfder cyhyrau.
• Deilliodd hanes Tai Chi o'r 17eg ganrif ac fe'i crëwyd gan Taois o'r enw Zhang Sanfeng.
• Gall Tai Chi hefyd helpu i gynyddu crynodiad a thawelwch.