10 Dato Interesante About The science of stress and its impact on human health

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• El estrés es la respuesta del cuerpo humano a los cambios en su entorno.
• El estrés es una respuesta emocional relacionada con situaciones que se consideran amenazantes o inquietantes.
• El estrés puede tener un impacto negativo en la salud física, mental y emocional.
• El estrés puede causar diversas enfermedades, como presión arterial alta, problemas cardíacos, depresión y ansiedad.
• Los thestes pueden desencadenar varios trastornos emocionales, incluidos los trastornos alimentarios, los trastornos del sueño y los trastornos de la fobia.
• La presión puede desencadenar la pérdida de concentración, problemas de aprendizaje y trastornos conductuales.
• El estrés a largo plazo puede causar una disminución en la resistencia, la falta de energía y los trastornos del sistema inmunitario.
• Algunas formas efectivas de superar el estrés son hacer ejercicio, relajarse y seguir la terapia conductual.
• Algunas técnicas de relajación comúnmente utilizadas son la meditación, el yoga y la realización de técnicas de respiración.
• Reducir el estrés puede ayudarlo a obtener un mayor nivel de salud y una vida más feliz.