10 Сонирхолтой Баримтууд About The science of stress and its impact on human health

Transcript:

Languages:

• Стресс нь хүний ​​бие махбодийн хувьд өөрчлөлтийг өөрчлөх явдал юм.
• Стресс бол аюул заналхийлж, сэтгэл түгшээсэн нөхцөлтэй холбоотой сэтгэлийн хямрал юм.
• Стресс нь бие махбодийн, сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
• Стресс нь цусны даралт, зүрхний дарамт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал юм.
• Хоолны эмгэг, нойрмог муу, унтах шатны аюул, график, тайвширамжийн арга хүрээ.
• Даралт нь концентрацийн алдагдлыг өдөөж, суралцах асуудал, зан үйлийн эмгэг, зан үйлийн эмгэг.
• Урт-УЛС ТӨРЛИЙН СТРАГЧ БОЛОМЖТОЙ, ЭРҮҮЛ МЭНД, ЭРЧИМ ХҮЧ, ЭРЧИМ ХҮЧ, ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ЭРҮҮЛ МЭНД, ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ЭРХ ЗҮЙ.
• Стрессийг даван туулах зарим үр дүнтэй арга бол зан үйлийн эмчилгээг даван туулах, тайвшруулж, дагаж мөрдөх явдал юм.
• Түгээмэл хэрэглэгддэг зарим тайвшруулах арга нь бясалгал, йога, йога, амьсгалын техникийг хэрэгжүүлдэг.
• Стрессийг бууруулах нь эрүүл мэнд, аз жаргалтай амьдрахад илүү өндөр түвшинд туслах болно.