10 有趣的事实 About The science of stress and its impact on human health

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• 压力是人体对环境变化的反应。
• 压力是与被认为威胁或令人不安的情况有关的情感反应。
• 压力会对身体，心理和情绪健康产生负面影响。
• 压力会引起各种疾病，例如高血压，心脏问题，抑郁和焦虑。
• Thestres可以引发各种情绪障碍，包括饮食失调，睡眠障碍和恐惧症。
• 压力会触发集中注意力，学习问题和行为障碍的丧失。
• 长期压力会导致耐力，缺乏能量和免疫系统疾病的降低。
• 克服压力的一些有效方法是锻炼，放松和遵循行为疗法。
• 一些常用的放松技术是冥想，瑜伽和执行呼吸技术。
• 减轻压力可以帮助您获得更高水平的健康和更快乐的生活。