10 Interessant Feit About The science of stress and its impact on human health

Transcript:

Languages:

• Stress is de reactie van het menselijk lichaam op veranderingen in hun omgeving.
• Stress is een emotionele reactie die verband houdt met situaties die worden beschouwd als bedreigend of verontrustend.
• De stress kan een negatieve invloed hebben op de fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
• Stress kan verschillende ziekten veroorzaken, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen, depressie en angst.
• Ze kunnen verschillende emotionele aandoeningen veroorzaken, waaronder eetstoornissen, slaapstoornissen en fobieaandoeningen.
• Druk kan het verlies van concentratie, leerproblemen en gedragsstoornissen veroorzaken.
• Lange termijnstress kan een afname van uithoudingsvermogen, gebrek aan energie en immuunsysteemaandoeningen veroorzaken.
• Enkele effectieve manieren om stress te overwinnen zijn om te sporten, te ontspannen en gedragstherapie te volgen.
• Sommige veelgebruikte ontspanningstechnieken zijn meditatie, yoga en het uitvoeren van ademhalingstechnieken.
• Het verminderen van stress kan u helpen een hoger niveau van gezondheid en een gelukkiger leven te krijgen.