10 Interessant Fakten About The science of stress and its impact on human health

Transcript:

Languages:

• Stress ass d'Äntwert vum mënschleche Kierper fir Ännerungen an hirem Ëmfeld.
• Stress ass eng emotional Äntwert am Zesummenhang mat Situatiounen déi als bedrohend oder stéierend ginn.
• De Stress kann en negativen Impakt op kierperlech, geeschteg an emotional Gesondheet hunn.
• Stress kann verschidde Krankheeten verursaachen, sou wéi héich Blutdrock, Häerzprobleemer, Depressioun a Besuergnëss.
• Intienë kënnen entloossen verschidden emotionalen Iwwerstiegkeet ofgelaaf, inklusiv Stéierungen, Schlofstéierungen, a Phobia Stéierungen.
• Drock kënnen d'Verloscht vun der Konzentratioun ausléisen, ze léieren, Probleemer, a Verhalensstéierungen.
• Long -ster Stress kann eng Ofsenkung vun der Ausdauer vun der Ausdauer vun Energie verursaachen, an Immunsystemerstéierungen.
• E puer effektiv Weeër fir de Stress ze iwwerwannen fir ze trainéieren, relax, a follegt Verhalen Therapieurapie.
• Reduzéierung vum Stress kann hëllefen Iech e méi héije Gesondheet an e méi glécklecht Liewen ze kréien.