10 Intressanta Fakta About The science of stress and its impact on human health

Transcript:

Languages:

• Stress är människokroppens svar på förändringar i deras miljö.
• Stress är ett känslomässigt svar relaterat till situationer som betraktas som hotande eller störande.
• Stressen kan ha en negativ inverkan på fysisk, mental och emotionell hälsa.
• Stress kan orsaka olika sjukdomar, såsom högt blodtryck, hjärtproblem, depression och ångest.
• Thestres kan utlösa olika känslomässiga störningar, inklusive ätstörningar, sömnstörningar och fobi -störningar.
• Tryck kan utlösa förlust av koncentration, inlärningsproblem och beteendestörningar.
• Långvarig stress kan orsaka en minskning av uthållighet, brist på energi och immunsystemstörningar.
• Några effektiva sätt att övervinna stress är att träna, koppla av och följa beteendeterapi.
• Vissa avslappningstekniker som vanligtvis används är meditation, yoga och utför andningstekniker.
• Att minska stress kan hjälpa dig att få en högre nivå av hälsa och ett lyckligare liv.