10 Interessant Fakta About The science of stress and its impact on human health

Transcript:

Languages:

• Stress er menneskekroppens respons på endringer i miljøet.
• Stress er en emosjonell respons relatert til situasjoner som anses som truende eller urovekkende.
• Stresset kan ha en negativ innvirkning på fysisk, mental og emosjonell helse.
• Stress kan forårsake forskjellige sykdommer, for eksempel høyt blodtrykk, hjerteproblemer, depresjon og angst.
• Thestres kan utløse forskjellige emosjonelle lidelser, inkludert spiseforstyrrelser, søvnforstyrrelser og fobi -lidelser.
• Trykk kan utløse tap av konsentrasjon, læringsproblemer og atferdsforstyrrelser.
• Langsiktig stress kan forårsake en reduksjon i utholdenhet, manglende energi og immunforstyrrelser.
• Noen effektive måter å overvinne stress er å trene, slappe av og følge atferdsterapi.
• Noen avslapningsteknikker som ofte brukes er meditasjon, yoga og utfører pusteteknikker.
• Å redusere stress kan hjelpe deg med å få et høyere helse og et lykkeligere liv.