10 Érdekes Tények About The science of stress and its impact on human health
10 Érdekes Tények About The science of stress and its impact on human health
Transcript:
Languages:
A stressz az emberi test reakciója a környezetük változásaira.
A stressz olyan érzelmi válasz, amely fenyegetőnek vagy zavarónak tekintett helyzetekkel kapcsolatos.
A stressz negatív hatással lehet a fizikai, mentális és érzelmi egészségre.
A stressz különféle betegségeket okozhat, mint például a magas vérnyomás, a szívproblémák, a depresszió és a szorongás.
A Thestres különféle érzelmi rendellenességeket válthat ki, ideértve az étkezési rendellenességeket, az alvási rendellenességeket és a fóbia rendellenességeket.
A nyomás kiválthatja a koncentráció, a tanulási problémák és a viselkedési rendellenességek elvesztését.
A hosszú távú stressz a kitartás, az energiahiány és az immunrendszeri rendellenességek csökkenését okozhatja.
A stressz leküzdésének néhány hatékony módja a viselkedési terápia testmozgása, pihenése és követése.
Néhány relaxációs technika általában a meditáció, a jóga és a légzési technikák elvégzése.
A stressz csökkentése elősegítheti a magasabb szintű egészség és a boldogabb élet elérését.