10 Fato Interessante About The science of stress and its impact on human health

Transcript:

Languages:

• O estresse é a resposta do corpo humano às mudanças em seu ambiente.
• O estresse é uma resposta emocional relacionada a situações consideradas ameaçadoras ou perturbadoras.
• O estresse pode ter um impacto negativo na saúde física, mental e emocional.
• O estresse pode causar várias doenças, como pressão alta, problemas cardíacos, depressão e ansiedade.
• Os artistas podem desencadear vários distúrbios emocionais, incluindo distúrbios alimentares, distúrbios do sono e distúrbios da fobia.
• A pressão pode desencadear a perda de concentração, problemas de aprendizagem e distúrbios comportamentais.
• O estresse longo a termo pode causar uma diminuição na resistência, falta de energia e distúrbios do sistema imunológico.
• Algumas maneiras eficazes de superar o estresse são exercitar -se, relaxar e seguir a terapia comportamental.
• Algumas técnicas de relaxamento comumente usadas são meditação, ioga e técnicas de respiração.
• Reduzir o estresse pode ajudá -lo a obter um nível mais alto de saúde e uma vida mais feliz.