10 흥미로운 사실 About The science of stress and its impact on human health

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• 스트레스는 환경의 변화에 ​​대한 인체의 반응입니다.
• 스트레스는 위협이나 방해로 간주되는 상황과 관련된 정서적 반응입니다.
• 스트레스는 신체적, 정신적, 정서적 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 스트레스는 고혈압, 심장 문제, 우울증 및 불안과 같은 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.
• thestres는 섭식 장애, 수면 장애 및 공포증 장애를 포함한 다양한 정서적 장애를 유발할 수 있습니다.
• 압력은 집중력 손실, 학습 문제 및 행동 장애를 유발할 수 있습니다.
• 장기 스트레스는 지구력, 에너지 부족 및 면역계 장애를 감소시킬 수 있습니다.
• 스트레스를 극복하는 효과적인 방법은 운동, 긴장을 풀고 행동 요법을 따르는 것입니다.
• 일반적으로 사용되는 일부 이완 기술은 명상, 요가 및 호흡 기술을 수행합니다.
• 스트레스를 줄이면 더 높은 수준의 건강과 더 행복한 삶을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.