10 दिलचस्प तथ्य About The History of Yoga

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• योग लगभग 5,000 साल पुराना है।
• योग भारत से उत्पन्न होता है और दुनिया भर में फैलता है।
• योगा लचीलापन, स्वास्थ्य और फिटनेस बढ़ा सकता है।
• योग को पहली बार भारत में 200 ईसा पूर्व में पेश किया गया था।
• योग सदियों से भारतीय संस्कृति का हिस्सा रहे हैं।
• योग संस्कृत शब्द से आता है जिसका अर्थ है दिव्यता से संबंधित।
• योगा की कई शाखाएँ हैं, जिनमें हठ, अष्टांग, विनयसा और बिक्रम शामिल हैं।
• योग भी एकाग्रता, संतुलन और शांति को बढ़ा सकता है।
• योग का उपयोग अक्सर तनाव को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
• योग आज दुनिया के सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है।