10 Ukweli Wa Kuvutia About The History of Yoga

Transcript:

Languages:

• Yoga ni karibu miaka 5,000.
• Yoga inatoka India na inaenea ulimwenguni kote.
• Yoga inaweza kuongeza kubadilika, afya, na usawa.
• Yoga ilianzishwa kwanza nchini India mnamo 200 KK.
• Yoga imekuwa sehemu ya tamaduni ya India kwa karne nyingi.
• Yoga hutoka kwa neno Sanskrit ambayo inamaanisha kuhusiana na uungu.
• Yoga ina matawi mengi, pamoja na Hatha, Ashtanga, Vinyasa, na Bikram.
• Yoga pia inaweza kuongeza mkusanyiko, usawa, na utulivu.
• Yoga mara nyingi hutumiwa kusaidia kupunguza mafadhaiko na kuboresha ubora wa kulala.
• Yoga ni moja ya michezo maarufu ulimwenguni leo.