10 حقائق مثيرة للاهتمام About Sports injuries

Transcript:

Languages:

• الإصابة الرياضية هي السبب الرئيسي لفشل الرياضيين الإندونيسيين في المنافسة الدولية.
• تحدث حوالي 70 ٪ من إصابات التمرين في الساقين ، مثل الركبتين والكاحلين والساقين السفلية.
• رياضة كرة السلة وكرة القدم هي رياضات تسبب معظم الإصابات في إندونيسيا.
• الإصابة التي تحدث غالبًا في كرة السلة هي إصابة في الكاحل بسبب الحركات الحادة.
• في كرة القدم ، فإن الإصابات في الركبة والكاحل (الكاحل) هي الأكثر شيوعًا.
• تنس الريشة لديها أيضا خطر الإصابة ، وخاصة في العضلات والأوتار.
• قلة المعرفة حول التدفئة والتبريد بعد التمرين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة.
• الإصابة التي تحدث غالبًا في السباحة هي إصابة في الكتف بسبب الحركات المتكررة.
• في الملاكمة ، يكون خطر الإصابة في الرأس والوجه مرتفعًا جدًا.
• الحفاظ على الحالة البدنية والتشاور بجد مع الطبيب يمكن أن يساعد في منع الإصابات الرياضية.