10 ความจริงที่น่าสนใจ About Sports injuries

Transcript:

Languages:

• การบาดเจ็บกีฬาเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวของนักกีฬาอินโดนีเซียในการแข่งขันระหว่างประเทศ
• ประมาณ 70% ของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายเกิดขึ้นที่ขาเช่นหัวเข่าข้อเท้าและขาล่าง
• กีฬาบาสเก็ตบอลและฟุตบอลเป็นกีฬาที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บมากที่สุดในอินโดนีเซีย
• การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในบาสเก็ตบอลคือการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่คมชัด
• ในฟุตบอลการบาดเจ็บที่เข่าและข้อเท้า (ข้อเท้า) เป็นเรื่องธรรมดามากที่สุด
• แบดมินตันมีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บโดยเฉพาะในกล้ามเนื้อและเอ็น
• การขาดความรู้เกี่ยวกับการทำความร้อนและความเย็นหลังจากออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
• การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในการว่ายน้ำคือการบาดเจ็บที่ไหล่เนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
• ในการชกมวยความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ศีรษะและใบหน้าสูงมาก
• การรักษาสภาพร่างกายและให้คำปรึกษาอย่างขยันขันแข็งกับแพทย์สามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา