10 Fakta Menarik About Sports injuries

Transcript:

Languages:

• Kecederaan sukan adalah punca utama kegagalan atlet Indonesia dalam persaingan antarabangsa.
• Kira -kira 70% kecederaan senaman berlaku di kaki, seperti lutut, pergelangan kaki, dan kaki bawah.
• Sukan bola keranjang dan bola sepak adalah sukan yang menyebabkan kecederaan paling banyak di Indonesia.
• Kecederaan yang sering berlaku dalam bola keranjang adalah kecederaan pada pergelangan kaki kerana pergerakan tajam.
• Dalam bola sepak, kecederaan pada lutut dan buku lali (pergelangan kaki) adalah yang paling biasa.
• Badminton juga mempunyai risiko kecederaan yang tinggi, terutamanya dalam otot dan tendon.
• Kekurangan pengetahuan tentang pemanasan dan penyejukan selepas senaman dapat meningkatkan risiko kecederaan.
• Kecederaan yang sering berlaku dalam berenang adalah kecederaan pada bahu akibat pergerakan berulang.
• Dalam tinju, risiko kecederaan pada kepala dan muka sangat tinggi.
• Mengekalkan keadaan fizikal dan berunding dengan doktor boleh membantu mencegah kecederaan sukan.