10 Сонирхолтой Баримтууд About Sports injuries

Transcript:

Languages:

• Спортын гэмтэл нь олон улсын тэмцээнд оролцсон Индонезийн тамирчдын бүтэлгүйтлийн гол шалтгаан юм.
• Дасгалын гэмтэл, өвдөг, шагай, доод хөл гэх мэт хөлний гэмтэл, хөлөг онгоцонд гардаг.
• Сагсан бөмбөгийн спорт, хөл бөмбөг нь Индонезийн хамгийн их гэмтэл учруулдаг спорт юм.
• Сагсан бөмбөг нь ихэвчлэн тохиолддог гэмтэл нь хурц хөдөлгөөнөөс болж шагайны гэмтэл юм.
• Хөлбөмбөг, өвдөг, шагай, шагай (шагай) -д гэмтэл учруулах нь хамгийн түгээмэл байдаг.
• Бадминтон нь гэмтэл бэртэл ихтэй, ялангуяа булчин, шөрмөсний өндөр эрсдэлтэй байдаг.
• Дасгал хийсний дараа халаах, хөргөх тухай мэдлэг дутмаг байдал дутагдаж болзошгүй.
• Усанд сэлэхэд ихэвчлэн тохиолддог гэмтэл нь давтагдсан хөдөлгөөнөөс болж мөрөнд гэмтэл учруулдаг.
• Боксын хувьд толгой, нүүр, нүүрний гэмтэл нь маш өндөр байдаг.
• Бие махбодийн нөхцөл байдлыг хадгалах, эмчид үзүүлэх нь спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.