10 Ffeithiau Diddorol About Sports injuries

Transcript:

Languages:

• Anaf Chwaraeon yw prif achos methiant athletwyr Indonesia mewn cystadleuaeth ryngwladol.
• Mae tua 70% o anafiadau ymarfer corff yn digwydd yn y coesau, fel pengliniau, fferau, a choesau isaf.
• Mae chwaraeon pêl -fasged a phêl -droed yn chwaraeon sy'n achosi'r nifer fwyaf o anafiadau yn Indonesia.
• Mae anaf sy'n aml yn digwydd mewn pêl -fasged yn anaf i'r ffêr oherwydd symudiadau miniog.
• Mewn pêl -droed, anafiadau i'r pen -glin a'r ffêr (ffêr) yw'r rhai mwyaf cyffredin.
• Mae gan Badminton risg uchel o anaf hefyd, yn enwedig yn y cyhyrau a'r tendonau.
• Gall diffyg gwybodaeth am wresogi ac oeri ar ôl ymarfer corff gynyddu'r risg o anaf.
• Mae anaf sy'n digwydd yn aml mewn nofio yn anaf i'r ysgwydd oherwydd symudiadau dro ar ôl tro.
• Mewn bocsio, mae'r risg o anaf i'r pen a'r wyneb yn uchel iawn.
• Gall cynnal y cyflwr corfforol ac ymgynghori'n ddiwyd gyda meddyg helpu i atal anafiadau chwaraeon.