10 حقائق مثيرة للاهتمام About Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba يأتي من كلمة Rumbba والتي تعني حزب الرقص باللغة الإسبانية.
• تم إنشاء Zumba بواسطة راقصة ومصمم رقص كولومبي يدعى Alberto Beto Perez في التسعينيات.
• يتكون Zumba من حركات الرقص المستوحاة من الموسيقى اللاتينية مثل Salsa و Merengue و Cumbia و Reggaetone.
• يُزعم أن زومبا يحرق السعرات الحرارية حتى 500-1000 سعرة حرارية في جلسة واحدة.
• يمكن أن يتم Zumba من قبل أي شخص ، كل من الرجال والنساء ، والأطفال للبالغين ، وجميع مستويات اللياقة.
• Zumba لديها أنواع مختلفة من الفصول الدراسية ، مثل Zumba Fitness و Zumba Toning و Aqua Zumba و Zumba Gold و Zumba Kids.
• يمكن لزومبا تحسين صحة القلب والرئة ، وزيادة التوازن والتنسيق ، وتقليل التوتر.
• يمكن أن تزيد Zumba من الثقة الذاتية وتخفيف الاكتئاب.
• زومبا هي رياضة شهيرة في جميع أنحاء العالم ، مع أكثر من 15 مليون شخص يأخذون فصل زومبا كل أسبوع.
• يستخدم Zumba أيضًا في برامج الصحة العامة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة في مختلف البلدان.