10 ความจริงที่น่าสนใจ About Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba มาจากคำว่า rumbba ซึ่งหมายถึงการเต้นรำปาร์ตี้ในภาษาสเปน
• Zumba ถูกสร้างขึ้นโดยนักเต้นโคลอมเบียและนักออกแบบท่าเต้นชื่อ Alberto Beto Perez ในปี 1990
• Zumba ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวการเต้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากดนตรีละตินเช่นซัลซ่า, เมอเรนเก้, คัมเบียและเรกกาโทน
• Zumba อ้างว่าเผาผลาญแคลอรี่สูงสุด 500-1000 แคลอรี่ในหนึ่งเซสชั่น
• Zumba สามารถทำได้โดยทุกคนทั้งชายและหญิงเด็กถึงผู้ใหญ่และการออกกำลังกายทุกระดับ
• Zumba มีชั้นเรียนหลายประเภทเช่น Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold และ Zumba Kids
• Zumba สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและปอดเพิ่มความสมดุลและการประสานงานและลดความเครียด
• Zumba ยังสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเองและบรรเทาอาการซึมเศร้า
• Zumba เป็นกีฬายอดนิยมทั่วโลกโดยมีผู้คนมากกว่า 15 ล้านคนที่เข้าเรียน Zumba ทุกสัปดาห์
• Zumba ยังใช้ในโครงการสาธารณสุขเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายและสุขภาพของประชาชนในประเทศต่างๆ