10 Ilginç Gerçekler About Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba, İspanyolca'da dans eden parti anlamına gelen Rumbba kelimesinden geliyor.
• Zumba, 1990'larda Alberto Beto Perez adında bir Kolombiyalı dansçı ve koreograf tarafından yaratıldı.
• Zumba, Salsa, Merengue, Cumbia ve Reggaetone gibi Latin müziğinden esinlenen dans hareketlerinden oluşur.
• Zumba'nın bir seansta 500-1000 kaloriye kadar kalori yaktığı iddia ediliyor.
• Zumba, hem erkekler hem de kadınlar, yetişkinlere olan çocuklar ve tüm fitness seviyeleri tarafından yapılabilir.
• Zumba, Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold ve Zumba Kids gibi çeşitli sınıflara sahiptir.
• Zumba kalp ve akciğer sağlığını iyileştirebilir, dengeyi ve koordinasyonu artırabilir ve stresi azaltabilir.
• Zumba ayrıca kendine güven verebilir ve depresyonu hafifletebilir.
• Zumba, dünya çapında popüler bir spordur ve her hafta Zumba sınıfını alan 15 milyondan fazla insandır.
• Zumba, çeşitli ülkelerde fitness ve halk sağlığını iyileştirmek için halk sağlığı programlarında da kullanılmaktadır.