10 Sự Thật Thú Vị About Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba đến từ từ Rumbba có nghĩa là Dancing Party bằng tiếng Tây Ban Nha.
• Zumba được tạo ra bởi một vũ công và biên đạo múa người Colombia tên là Alberto Beto Perez vào những năm 1990.
• Zumba bao gồm các phong trào khiêu vũ lấy cảm hứng từ âm nhạc Latin như Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaetone.
• Zumba được tuyên bố sẽ đốt cháy calo lên tới 500-1000 calo trong một phiên.
• Zumba có thể được thực hiện bởi bất kỳ ai, cả nam và nữ, trẻ em đến người lớn và tất cả các cấp độ thể dục.
• Zumba có nhiều loại lớp khác nhau, chẳng hạn như Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold và Zumba Kids.
• Zumba có thể cải thiện sức khỏe tim và phổi, tăng cân bằng và phối hợp, và giảm căng thẳng.
• Zumba cũng có thể tăng sự tự tin và giảm trầm cảm.
• Zumba là một môn thể thao nổi tiếng trên toàn thế giới, với hơn 15 triệu người tham gia lớp Zumba mỗi tuần.
• Zumba cũng được sử dụng trong các chương trình y tế công cộng để cải thiện thể lực và sức khỏe cộng đồng ở nhiều quốc gia khác nhau.