10 মজার ঘটনা About Zumba

জুম্বা রম্ব্বা শব্দ থেকে এসেছে যার অর্থ স্প্যানিশ ভাষায় নৃত্য পার্টি।
জুম্বা ১৯৯০ এর দশকে আলবার্তো বেতো পেরেজ নামে এক কলম্বিয়ার নৃত্যশিল্পী এবং কোরিওগ্রাফার তৈরি করেছিলেন।
জুম্বায় লাতিন সংগীত যেমন সালসা, মেরেঙ্গু, কুম্বিয়া এবং রেগেটোন দ্বারা অনুপ্রাণিত নাচের আন্দোলন রয়েছে।
জুম্বাকে এক সেশনে 500-1000 ক্যালোরি পর্যন্ত ক্যালোরি পোড়ানোর দাবি করা হয়।
জুম্বা যে কেউ, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই, শিশুদের থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং সমস্ত স্তরের ফিটনেস দ্বারা করা যেতে পারে।
জুম্বায় বিভিন্ন ধরণের ক্লাস রয়েছে, যেমন জুম্বা ফিটনেস, জুম্বা টোনিং, অ্যাকোয়া জুম্বা, জুম্বা গোল্ড এবং জুম্বা বাচ্চাদের।
জুম্বা হৃদয় এবং ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, ভারসাম্য এবং সমন্বয় বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে।
জুম্বা স্ব -আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হতাশা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
জুম্বা বিশ্বব্যাপী একটি জনপ্রিয় খেলা, প্রতি সপ্তাহে জুম্বা ক্লাস নেয় এমন 15 মিলিয়নেরও বেশি লোক রয়েছে।
বিভিন্ন দেশে ফিটনেস এবং জনস্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য জুম্বা জনস্বাস্থ্য কর্মসূচিতেও ব্যবহৃত হয়।