10 Fato Interessante About Zumba

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• Zumba vem da palavra rumbba, que significa festa de dança em espanhol.
• Zumba foi criado por um dançarino e coreógrafo colombiano chamado Alberto Beto Perez nos anos 90.
• Zumba consiste em movimentos de dança inspirados em música latina como salsa, merengue, cumbia e reggaetone.
• O Zumba deve queimar calorias de até 500-1000 calorias em uma sessão.
• O Zumba pode ser feito por qualquer pessoa, homens e mulheres, crianças para adultos e todos os níveis de condicionamento físico.
• Zumba tem vários tipos de classes, como Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold e Zumba Kids.
• O Zumba pode melhorar a saúde cardíaca e pulmonar, aumentar o equilíbrio e a coordenação e reduzir o estresse.
• O Zumba também pode aumentar a autoconfiança e aliviar a depressão.
• Zumba é um esporte popular em todo o mundo, com mais de 15 milhões de pessoas que fazem a aula de Zumba toda semana.
• O Zumba também é usado em programas de saúde pública para melhorar a aptidão e a saúde pública em vários países.