10 有趣的事实 About Zumba

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• Zumba来自Rumbba一词，意思是在西班牙语中跳舞。
• Zumba是由1990年代的哥伦比亚舞者和编舞者Alberto Beto Perez创建的。
• 尊巴舞由舞蹈运动组成，灵感来自拉丁音乐，例如莎莎，梅伦格，坎比亚和雷鬼舞。
• 据称Zumba在一次会议上燃烧了高达500-1000卡路里的卡路里。
• Zumba可以由男人和女人，成年人的儿童以及所有健身级别来完成。
• Zumba有各种类型的课程，例如Zumba Fitness，Zumba Toning，Aqua Zumba，Zumba Gold和Zumba Kids。
• Zumba可以改善心脏和肺部健康，增加平衡和协调，并减轻压力。
• Zumba还可以增加自信并缓解抑郁症。
• Zumba是全球一项受欢迎的运动，每周有超过1500万人参加Zumba课程。
• Zumba还用于公共卫生计划中，以改善各个国家的健身和公共卫生。