10 Kawili-wiling Katotohanan About Zumba

Transcript:

Languages:

• Ang Zumba ay nagmula sa salitang Rumbba na nangangahulugang sayawan ng partido sa Espanyol.
• Si Zumba ay nilikha ng isang mananayaw ng Colombian at choreographer na nagngangalang Alberto Bero Perez noong 1990s.
• Ang Zumba ay binubuo ng mga paggalaw ng sayaw na inspirasyon ng musika ng Latin tulad ng Salsa, Merengue, Cumbia, at Reggaetone.
• Ang Zumba ay inaangkin na magsunog ng mga calorie hanggang sa 500-1000 calories sa isang session.
• Ang Zumba ay maaaring gawin ng sinuman, kapwa lalaki at kababaihan, mga bata sa mga matatanda, at lahat ng antas ng fitness.
• Ang Zumba ay may iba't ibang uri ng mga klase, tulad ng Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold, at Zumba Kids.
• Ang Zumba ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso at baga, dagdagan ang balanse at koordinasyon, at mabawasan ang stress.
• Ang Zumba ay maaari ring dagdagan ang self -confidence at mapawi ang pagkalumbay.
• Ang Zumba ay isang tanyag na isport sa buong mundo, na may higit sa 15 milyong mga tao na kumukuha ng klase ng Zumba bawat linggo.
• Ginagamit din ang Zumba sa mga programang pangkalusugan sa publiko upang mapagbuti ang fitness at pampublikong kalusugan sa iba't ibang bansa.