10 興味深い事実 About Zumba

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• ズンバは、スペイン語でダンスパーティーを意味するランバという言葉から来ています。
• ズンバは、1990年代にアルベルト・ベト・ペレスという名前のコロンビアのダンサーと振付師によって作成されました。
• Zumbaは、Salsa、Merengue、Cumbia、Reggaetoneなどのラテン音楽に触発されたダンスの動きで構成されています。
• Zumbaは、1回のセッションで最大500〜1000カロリーのカロリーを燃焼すると主張されています。
• Zumbaは、男性と女性の両方、子供から大人、およびあらゆるレベルのフィットネスによって行うことができます。
• Zumbaには、Zumba Fitness、Zumba Toning、Aqua Zumba、Zumba Gold、Zumba Kidsなど、さまざまな種類のクラスがあります。
• Zumbaは、心臓と肺の健康を改善し、バランスと調整を増やし、ストレスを軽減できます。
• Zumbaは、自信を高め、うつ病を緩和することもできます。
• Zumbaは世界中で人気のあるスポーツであり、毎週Zumbaクラスを受講する1500万人以上がいます。
• Zumbaは、さまざまな国のフィットネスと公衆衛生を改善するために公衆衛生プログラムにも使用されています。