10 עובדות מעניינות About Zumba

Transcript:

Languages:

• זומבה מגיעה מהמילה רומבבה שמשמעותה מסיבת ריקודים בספרדית.
• זומבה נוצר על ידי רקדנית וכוריאוגרפית קולומביאנית בשם אלברטו בטו פרז בשנות התשעים.
• זומבה מורכבת מתנועות ריקוד בהשראת מוזיקה לטינית כמו סלסה, מרנגה, קומביה ורגג'טון.
• נטען כי זומבה שורף קלוריות עד 500-1000 קלוריות במפגש אחד.
• זומבה יכולה להיעשות על ידי כל אחד, גברים ונשים כאחד, ילדים למבוגרים וכל רמות הכושר.
• לזומבה יש סוגים שונים של שיעורים, כמו כושר זומבה, גוון זומבה, אקווה זומבה, זומבה גולד וזומבה ילדים.
• זומבה יכולה לשפר את בריאות הלב והריאות, להגביר את האיזון והתיאום ולהפחית את הלחץ.
• זומבה יכולה גם להגביר את הביטחון העצמי ולהקל על הדיכאון.
• זומבה הוא ספורט פופולרי ברחבי העולם, עם יותר מ -15 מיליון אנשים שלוקחים את כיתת זומבה מדי שבוע.
• זומבה משמשת גם בתוכניות לבריאות הציבור לשיפור הכושר ובריאות הציבור במדינות שונות.