10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba tulee sanasta Rumbba, joka tarkoittaa tanssijuhlia espanjaksi.
• Zumban on luonut Kolumbian tanssija ja koreografi nimeltä Alberto Beto Perez 1990 -luvulla.
• Zumba koostuu latinalaisen musiikin, kuten salsa, Merengue, Cumbia ja Reggaetone, inspiroimista tanssiliikkeistä.
• Zumban väitetään polttavan kaloreita jopa 500-1000 kaloriin yhteen istunnossa.
• Zumban voi tehdä kuka tahansa, sekä miehet että naiset, lapset aikuisille ja kaikki kuntotasot.
• Zumbassa on erityyppisiä luokkia, kuten Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold ja Zumba Kids.
• Zumba voi parantaa sydämen ja keuhkojen terveyttä, lisätä tasapainoa ja koordinointia ja vähentää stressiä.
• Zumba voi myös lisätä itseluottamusta ja lievittää masennusta.
• Zumba on suosittu urheilulaji maailmanlaajuisesti, yli 15 miljoonaa ihmistä, jotka ottavat Zumba -luokan viikossa.
• Zumbaa käytetään myös kansanterveysohjelmissa kunto- ja kansanterveyden parantamiseksi eri maissa.