Zumba kommt aus dem Wort Rumbba, was Tanzparty auf Spanisch bedeutet.
Zumba wurde in den neunziger Jahren von einem kolumbianischen Tänzer und Choreografen namens Alberto Beto Perez kreiert.
Zumba besteht aus Tanzbewegungen, die von lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton inspiriert sind.
Zumba soll in einer Sitzung Kalorien bis zu 500-1000 Kalorien verbrennen.
Zumba kann von allen, sowohl Männern als auch Frauen, Kindern für Erwachsene und allen Fitnessstufen erledigt werden.
Zumba hat verschiedene Arten von Klassen, wie Zumba Fitness, Zumba -Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold und Zumba Kids.
Zumba kann die Herz- und Lungengesundheit verbessern, das Gleichgewicht und die Koordination erhöhen und Stress verringern.
Zumba kann auch das Selbstvertrauen erhöhen und Depressionen lindern.
Zumba ist ein beliebter Sport weltweit mit mehr als 15 Millionen Menschen, die jede Woche den Zumba -Kurs belegen.
Zumba wird auch in Programmen für öffentliche Gesundheit verwendet, um die Fitness und die öffentliche Gesundheit in verschiedenen Ländern zu verbessern.
