10 दिलचस्प तथ्य About Zumba

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• ज़ुम्बा रंबबा शब्द से आता है जिसका अर्थ है स्पेनिश में डांसिंग पार्टी।
• ज़ुम्बा को 1990 के दशक में अल्बर्टो बेटो पेरेज़ नाम के एक कोलंबियाई नर्तक और कोरियोग्राफर द्वारा बनाया गया था।
• ज़ुम्बा में लैटिन संगीत जैसे साल्सा, मेरेंगू, कुंबिया और रेगेटोन जैसे डांस मूवमेंट शामिल हैं।
• ज़ुम्बा को एक सत्र में 500-1000 कैलोरी तक कैलोरी जलाने का दावा किया जाता है।
• ज़ुम्बा किसी भी व्यक्ति, दोनों पुरुषों और महिलाओं, बच्चों को वयस्कों और फिटनेस के सभी स्तरों द्वारा किया जा सकता है।
• ज़ुम्बा में विभिन्न प्रकार की कक्षाएं हैं, जैसे कि ज़ुम्बा फिटनेस, ज़ुम्बा टोनिंग, एक्वा ज़ुम्बा, ज़ुम्बा गोल्ड और ज़ुम्बा किड्स।
• ज़ुम्बा हृदय और फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, संतुलन और समन्वय बढ़ा सकता है और तनाव को कम कर सकता है।
• ज़ुम्बा भी आत्मनिर्भरता बढ़ा सकता है और अवसाद को दूर कर सकता है।
• ज़ुम्बा दुनिया भर में एक लोकप्रिय खेल है, जिसमें 15 मिलियन से अधिक लोग हैं जो हर हफ्ते ज़ुम्बा क्लास लेते हैं।
• ज़ुम्बा का उपयोग विभिन्न देशों में फिटनेस और सार्वजनिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में भी किया जाता है।